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¿Las barritas de cereal son saludables?

23/05/2014 06:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Muchas personas que eligen un estilo de vida mas sano o están en proceso de adelgazar consumen las barritas de cereal por ser consideradas un alimento saludable. Frecuentemente las madres compran barritas de cereal ante que otras golosinas a sus hijos porque supuestamente son mas sanas. ¿Pero son realmente saludables las barritas de cereal? Las barritas de cereal comercial no siempre son tan sanas como se las publicita. La mayoría de las barritas de cereal contienen alta cantidad de: - azúcar -sal - grasas saturada o trans Además en muchos casos en el envase se informa sobre cierta cantidad de nutrientes pero tienen mucho menos. Es un error pensar que se puede consumir grandes cantidades de barritas de cereal comercial y que no se va a engordar, ya que en exceso también favorecen el aumento de peso. Las barritas de cereal deben contener menos de 30% de azúcar para ser considerada mas sana que el chocolate u otro aperitivo dulce. Además es importante saber que para ciertas personas están contraindicadas las barritas de cereal comercial como: -diabéticos -personas con gastritis -personas con hernia hiatal -personas con altos niveles de colesterol Las barritas mas saludables son las que tienen poca o sin azúcar y contienen más fibra. La otra opción es preparar en casa nuestras propias barras de cereal caseras para que sean totalmente saludables y sin agregados de químicos. No hay que creer todo lo que dice la etiqueta o la publicidad sobre los alimentos comerciales ya que en muchos casos engañan a los clientes sobre que son saludables pero en realidad no lo son.


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Autor:
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Fuente:
blogdefarmacia.com
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Tipo:
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