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Cuidar la piel de adentro hacia afuera

09/05/2017 00:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Dice el refran que somos lo que comemos.

Comer bien nos garantiza tener una buena piel Pero no solamente comiendo vas a tener buena piel. Toma nota porque en el post de hoy te doy una lista de cosas que tenes que hacer si queres tener una piel hermosa. Lista???

imageImagen de la cuenta de Twitter @comidasaludable

Una dieta rica en frutas y verduras, nos garantizara que la piel reciba todos los nutrientes necesarios. Las fibras nos van a ayudar a tener una piel firme y elastica. y tambien luminosa.

imageFoto de la web http://www.aweita.pe

Tampoco olviden de tomar 2 litros de agua por dia. Yo se que cuesta, si, ni me lo digan. YO fracciono mi ingesta en 4 botellas de medio litro. Y voy tomando. No es facil, pero se nota la diferencia.

imageFoto tomada del sitio Nosotras.com

la limpieza diaria, es un ritual que no debe faltarnos. Se deben encontrar los tipos de productos adecuados para cada tipo de piel.

imageFoto del sitio http://www.cosmeticaddict.com

Exfoliacion semanal. Imprescindible si queremos tener buena piel, ir retirando celulas muertas semana tras semana.

imageLa foto es de Glamuor.es

Desconectar: Meditar, Hacer yoga, pilates, alguna disciplina que nos haga conectar con nosotros mismos, tener paz tambien da un beneficio a la piel.

imageFoto del sitio http://sumedico.com

Dormir. Descansar. Buscar sueño de calidad, reparador de 8 hs diarias.

imageHttp://www.masquesalud.com

Ejercicio. Se sabe, liberamos hormonas que activan el bienestar. Desde una simple caminata media hora por dia al ejercicio o deporte que te guste, todo vale. Tu piel va a verse mas joven y luminosa

Y por casa como andamos? que cosas haces de toda esta lista para tener una piel hermosa???

Buen Martes!!!


Sobre esta noticia

Autor:
Estelita (1075 noticias)
Fuente:
mujeresanasybellas.blogspot.com
Visitas:
39
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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