Entrevista a Ana Alvarez Ribas

DF: Hola Ana, gracias por concedernos esta entrevista… Ana Alvarez Ribas

AA: Gracias a ti Oskar por hacermela.

DF: ¿Cómo te iniciaste en el fitness?

AA: En 2013 empecé a verme muy dejada y físicamente mal, además me encantaba hacerme sesiones de fotos y no me veía bien, decidí ir al gimnasio pero no tenía ni idea y hacía clases dirigidas o alguna máquina del gym, pero seguía sin cuidar lo más importante, la alimentación, al poco tiempo busqué un nutricionista para hacer una dieta y en poco tiempo bajé de peso y me quedé flaca pero sin músculo debajo, así que empecé a buscar entrenamientos para ganar músculo y verme como las chicas fitness, hasta que un día con el tiempo me convertí en una. Empecé las competiciones en 2015, aún estaba muy verde muscularmente y cada año iba mejorando físicamente hasta este 2017 que logré ganar muchos y quedar subcampeona de España.

DF: ¿Cuál es tu parte favorita y la menos favorita para entrenar?

AA: Me encanta entrenar hombro, es mi parte favorita, también cuadriceps y femoral, la que menos me gusta sería espalda y glúteo que es lo que más me cuesta mejorar.

DF: ¿Haces algún otro tipo de entrenamiento además del entrenamiento con pesas?

AA: Sólo hago pesas, gimnasio y cardio en la cinta, step o bici estática. 

DF: ¿Qué tipo de música escuchas cuando estás entrenando?

AA: Escucho pop, reggetón, latino o lo que hay en el momento en la radio. 

DF: ¿Cómo se ve tu dieta cuando intentas adelgazar?

AA: Pues según como estés físicamente hay que apretar más la dieta de hidratos o no, entonces lo normal es ir bajando poco a poco y luego ir subiendo comida para estar más llena y no tan definida, pero el pepino siempre está entre competiciones jaja!

DF: Haz una lista de los 10 mejores alimentos que encontraríamos en su cocina:

AA: Harina de avena, huevos, arroz basmati, pollo, pavo, kiwi, verduras, tortitas de arroz, atún, pescado.. 

DF: ¿Qué tipo de cardio te gusta más y por qué?

AA: hago dos cardios al día, en ayunas en la bici estática en invierno y en verano me doy un paseo por la calle caminando, y después de entrenar 20 minutos de cinta caminando también. 

Que disfrute de cada etapa, volumen, definición, competición.. Ya que es todo un proceso para lograr ese propósito que es nuestro sueño y si no lo disfrutamos cada momento es todo más difícil

DF: Si pudieras darle a alguien solo un consejo de fitness, ¿cuál sería?

AA: Que disfrute de cada etapa, volumen, definición, competición.. Ya que es todo un proceso para lograr ese propósito que es nuestro sueño y si no lo disfrutamos cada momento es todo más difícil. 

DF: ¿Cuéntanos sobre tu mayor influencia en el fitness?

AA: No tengo ninguna persona en concreto la verdad, voy viendo chicas a veces por las redes y me gustan, pero no tengo una en concreto

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DF: ¿Comida de trampa favorita?

AA: Jaja!! soy adicta al dulce sobre todo, el milka de oreo me encanta, bollería, chocolate, etc, y hamburguesas y pizzas también

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DF: ¿Tomas algún suplemento?

AA: Proteína aislada, bcaa´s con glutamina, algún quemador tipo l carnitina, omega 3, aceite de onagra, multivitaminico

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DF: ¿A que te dedicas en la actualidad?

AA: Soy entrenadora personal y coaching online.

DF: ¿Qué es lo que el futuro tiene para ti.

AA: Pues no lo sé la verdad, soy más de vivir el momento y el presente y disfrutarlo al máximo, luego ya llegará lo que tenga que llegar, ahora mismo hago la dieta y entreno duro cada día para seguir mejorando. 

DF: ¿Tu mayor virtud y cualidad a mejorar?

AA: Físicamente mi cuerpo en general me gusta las formas, pero se que me falta trabajo muscular pero este deporte se va ganando con el tiempo y zonas que me gustaría mejorar, glúteo y femoral sobre todo y personalmente pues tengo poca paciencia y positivo que soy constante y luchadora por lo que quiero. 

DF: ¿Quién te ayuda en todo esto?

AA: Me ayuda sobre todo mi pareja que es la que está a mi lado y me apoya, mi mejor amigo y mi preparador y su novia que siempre me ayudan en lo que pueden.

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 Ana Anita Fitness

Artículo extraido de Entrevista a Ana Alvarez Ribas

Blog: De Fitness

Autor:  Oskar Rastrilla