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La Musicoterapia y Relajación

17/09/2013 14:05 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Es realizada por un musicoterapeuta cualificado a un paciente o en grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades

Los Beneficios de la Musicoterapia y Relajación

Esta terapia se define por el uso de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía).

Es realizada por un musicoterapeuta cualificado a un paciente o en grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.

La Musicoterapia tiene como fin desarrollar potenciales y restaurar las funciones del individuo de manera tal que éste pueda lograr una mejor integración y consecuentemente una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento. (Definición elaborada por la Comisión de Práctica Clínica de la Federación Mundial de Musicoterapia).

Beneficios y mejoras generales:

-Explorar sus sentimientos.

-Hacer cambios positivos en su estado de ánimo y en el estado emocional.

-Desarrollar un sentido de control de la vidas a través de experiencias de éxito.

-Aprender o poner en práctica habilidades para resolver problemas y conflictos.

-Mejorar la socialización.

-Reducir el estrés.

-Como apoyo en el proceso del parto.

-Aumentar la creatividad y la capacidad de resolver problemas.

-Disminuir la ansiedad.

-Enfermedades degenerativas debido a la edad (Alzheimer entre otras)

-Problemas de farmacodependencia y drogodependencia.

-Daño cerebral debido a enfermedades o traumatismos.

-Incapacidades físicas debidas a enfermedades degenerativas o accidentes.

-Problemas de dolor agudo o crónico.

-Personas con enfermedades terminales.

Mejora en niños:

-Dificultades en el aprendizaje.

-Problemas de conducta.

-Trastornos profundos en el desarrollo (autistas).

-Niños con deficiencia mental.

-Con dificultades en la socialización

-Con baja autoestima.

-Trastornos médicos crónicos y degenerativos (cardiopatías, problemas de dolor, etc.)

Música recomendada a términos generales:

*La suite Karalia de Sibelius.

*Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky.

*Obertura de Guillermo Tell de Rossini.

*Concierto para piano nº5 de Rachmaninov.

*Música acuática de Haendel.

*Concierto para violín de Beethoven.

*Sinfonía nº8 de Dvorak.

He nombrado los más comunes, aunque cabe aclarar que es selectiva en casos específicos. Hasta aquí la musicoterapia como tal realizada por profesionales para quienes requieren un tratamiento en concreto.

Para todos los demás que no necesitan o siguen un control y/o terapia especifica, ni padecen alguna alteración, deseando evadirse, relajarse, fomentar la meditación, aliviar el strés o mejorar a términos generales su calidad de vida, pueden beneficiarse de todo lo que nos aporta la música a nivel vibracional, trasmitiéndonos interior y mentalmente esa energía no visible pero si efectiva a todos los niveles.

Crea un ambiente agradable ya sabes... luz natural o en su defecto (sea de noche) luz tenue, a ser posible mejor estar a solas, así evitaremos distracciones y la mezcla de "energías". La música irá a tu gusto con melodías suaves, lentas y tono bajo. Las altas vibraciones que desprende los ritmos fuertes (rock, heave, etc) no interesan para la relajación.

Toma una postura cómoda (mejor tumbado) o sentado con la espalda recta, cierra los ojos... tu respiración ha de ser tranquila (tomate tu tiempo, no tienes prisa), logra que el ritmo sea el adecuado.

Ahora ya puedes sentir el sonido en tu interior.. y visualizamos las notas musicales (recuerda visualizar: crear mentalmente una imagen y proyectarla, en este caso hacia el interior), sientes su energía, las envuelves en una luz blanca.. esas notas musicales se posan en tu corazón, un remolino de luz las cubre.. las notas vuelan, te dan serenidad, te transportan a un espacio de armonía.. sigue proyectando esa imagen como si fuera tan real, las ves, las sientes, las oyes, el sonido de tu música te envuelve, te relaja, te dejas llevar... te sientes aliviado, sereno/a, disfruta de tu momento.. el sonido que tu elegiste te gusta... estás más relajado...

Abre los ojos lentamente y reincorporate despacio, bebe agua y tomate tu tiempo para volver a la normalidad.

Insisto en repetir que no importa si la primera o segunda vez no consigues visualizar, o concentrarte (en entradas anteriores tienes explicación de como hacerlo), ves poco a poco, no tengas prisa y sobre todo no te desesperes ni te desanimes. Se constante, nadie nace enseñado y todo requiere su practica.

Te doy fe que estas técnicas de relajación son efectivas realizadas ya a modo simple y si le añadimos el complemento musical y sus variantes el efecto se multiplica.

Sabemos que la relajación física es necesaria para nuestro cuerpo, regenera, equilibra y estabiliza nuestros sistema energético, nervioso y mental. Hay muchas formas para lograrlo, ya sabes... esta es una de ellas.

Déjate llevar...relájate....

**Colaboración y supervisión: Dr. D. Fcesc. Xavier Vilamajor (medicina general y psiquiatría).

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/videos/musicoterapia


Sobre esta noticia

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Cosmologo (749 noticias)
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Reportaje
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