×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
0
Posición en el Ranking
0
Usuarios seguidores
Sus noticias
RSS
  • Visitas
    1.009.041
  • Publicadas
    1.098
  • Puntos
    0
Veces compartidas
99
¡Consigue las insignias!
Trimestrales
Recientes
Visitas a noticias
Hace 4d

Hola, hoy estoy acá para hablar de cuidados. Pero no solamente cuidados beauty, sino cuidados integrales.

Hace cuanto no vas al medico?

Hace cuanto no te tomas un dia para vos sola?

Hace cuanto no haces eso que te gusta y venís postergando.

Lo primero, la salud.

Tenemos un solo cuerpo y tenemos que cuidarlo. NO vale de nada invertir millones en productos de belleza o ropa si no estamos sanas.

Asi que te propongo, visita a tu medico y pedí un control. Ademas, la ventaja del control anual es que todo, todo se sabe muy temprano y tiene solución! Medicina preventiva. Lo mejor para nuestra salud!

Luego del chequeo sabrás en que poner el foco. Es tu columna? Son tus pies que precisan plantillas? Es tu dentadura? Es tu corazón? Es tu salud respiratoria? Es tu hígado? tu piel? O precisas bajar ese sobre peso? O estas 10 puntos!!!

Nada de esto se sabe antes del chequeo. Por eso es preciso acudir al medico y comprometernos con nuestra salud.

Alimentacion

Nadie esta sano si come mal. La alimentacion debe ser lo suficientemente equilibrada para atender todas las necesidades de nuestro cuerpo.

Hace unos meses empece mi tratamiento en Nutrition In Body. Y estoy aprendiendo a comer y a combinar mis alimentos.

Hoy, no tenemos que hacer esas dietas que te privan de todo! Hoy, ese concepto cambio y el nuevo paradigma para bajar de peso es modificar hábitos, descubriendo sabores saludables. Hay mil opciones riquísimas, para descubrir! Solo cambiar la cabeza y animarse a no comer lo mismo de siempre que nos hace mal. Animate!

Nuestra parte espiritual

Cuando hablamos de nuestro espíritu muchos lo relacionan estrictamente con lo religioso. Lo espiritual es mucho mas amplio que la religion!

Implica nuestra esencia, nuestras intenciones, nuestros mas profundos deseos, las metas y sueños. Y como al cuerpo, al espíritu tenemos que alimentarlo.

Tener tiempo para nosotras es alimentar el espíritu. Leer un libro, ir al cine, escribir si te gusta, reírnos a carcajadas con amigos, disfrutar de una relación amorosa sana, todo eso alimenta el espíritu. Si no alimentamos el espíritu, realmente estaremos en problemas.

Ocio

Quien aspira alcanzar la felicidad, no puede no tener tiempos ociosos en los que nos dedicamos a hacer aquello que nos gusta y nos relaja.

Puede ser cine, lectura, deporte, algun hobbie o curso. Libre a elección!

Planificar el ocio es la mejor forma de aprovecharlo de manera productiva.

El ocio desorganizado ( mirar el celu todo el dia) No sirve de nada, solo suma para aburrirnos y ver como nuestro tiempo libre no nos sirve para nada. Muy frustrante en verdad!

Cultivar la autoestima

Valorarse, quererse es fundamental para todo. Para encarar ese tratamiento, para disfrutar la vida y para no andar cayendo en relaciones toxicas que nos destruyen.

La autoestima se cultiva cuidándose, queriéndose, poniéndose en primer lugar, y si no se sabe hacerlo sola, hay que acudir a un profesional.

Comprarse ropa, arreglarse, mimarse.

Por ultimo. Salir de compras, ver que nos queda bien. Tomarse un dia de Spa, y si es mucho tiempo ir a la peluquería, o a hacerte un masaje, manos, pies, rostro. Hacer algo por vos, que te haga sentir bien.

Cuidar nuestro interior, es el combustible para sentirnos bien.

Cuidar nuestro exterior es fundamental para vernos y que nos vean bien. Pero el cuidado exterior es un reflejo de lo que pasa en nuestro exterior.

Que tengas una excelente semana!!!!

Más recientes de Estelita

Nutrition In Body, el lugar que me cambio la cabeza!

�Hola gente! Como estan? Hoy voy a contarles como va mi proceso de adelgazamiento.Suelo tener muchos problemas algunos dias especificos de la semana. Por ejemplo los lunes: Me paso corriendo, no almuerzo y estoy con hambre todo el dia Hace 6d

Mis Rituales Beauty

Hola gente.Empezamos esta nueva sección bien corta. La idea es mimarse. Y les voy a tirar tips. Cosas concretas para hacer. Seran posts bien cortos, con recetas que fui probando! Ritual de pies.remojar 15 minutos los pies en un litro de agua, y 1/2 vaso de vinagre blanco 12/04/2018

Viajo al exterior : que es mejor debito o credito?

Muchas veces a la hora de viajar, discutimos con mi marido acerca de que es mejor si usar tarjeta de credito o debito.El es absoluto defensor del debito. YO, en cambio, prefiero mil veces el credito.lo cierto es que quien viaja con efectivo solamente, comete un error, pero veamos por que 10/04/2018

Tener Paz Hace Todo Mas Facil Y Maravilloso

�Este viernes que paso vivi uno de los dias mas maravillosos de los ultimos tiempos. Muchos me preguntaron, porque, que paso?NADA.Fue un dia sin nada extraordinario, nada de nada. Simplemente, todo fue dandose de manera tranquila, sin sobresaltos, pero en paz 07/04/2018

Vivir Feliz!

�Hoy es martes, un poco tarde el editorial, les quiero acercar una reflexión acerca de lo lindo que es vivir, sin amargarnos no agobiarnos. Para ello tengo una lista de cosas para hacer en este sentido, en el sentido de vivir mas livianas, empezamos?1 20/03/2018

Mostrando: 1-5 de 1.108