"Dejo la tele prendida

Cuando me voy a acostar

Pues corre peligro mi vida

Si, me quedo conmigo a pensar"

Este poema habla sobre la depresión y ansiedad que algunas personas viven, y refleja de manera simple la mentalidad y comportamientos que adopta una persona en esa situación.

Dejar la televisión prendida para poder dormir es algo que nos parecería contradictorio, pero el mismo poema nos aclara que el fin de esta acción es el evitar quedarse solo con sus pensamientos, ya que estos mismos causan un conflicto que puede llevar a una gran ansiedad.

Hay un fenómeno conocido como "pensamientos intrusivos" que prácticamente todos hemos experimentado, tal vez te ha cruzado por la cabeza, maldecir a alguien o hasta golpearlo, pero no lo vas a hacer. Los pensamientos intrusivos es un fenómeno que se vuelve muy común en personas con depresión y ansiedad, este mismo provoca un daño mayor en el equilibrio mental de la persona, generando un círculo vicioso donde la ansiedad genera pensamientos intrusivos, y estos mismos generan mayor ansiedad.

Si tú tienes depresión o ansiedad busca ayuda, en tu país existen líneas de ayuda que podrán orientarte.