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Los riesgos de la falta de calcio

09/09/2009 11:40

3 Qué provoca este desequilibrio. Síntomas que hay que tener en cuenta. Autocuidarse. Cuándo llamar al médico

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LOS RIESGOS DE LA FALTA DE CALCIO

La hipocalcemia es un desequilibrio electrolítico con un nivel bajo de calcio en la sangre. El valor normal de este elemento en los adultos es de 4, 5 a 5, 5 mEq/L.

El calcio es importante para tener huesos y dientes saludables, así como para el normal funcionamiento de los músculos y nervios. Los niveles normales en sangre se mantienen a través de la acción de la hormona paratiroidea, los riñones y los intestinos.

Si los resultados de los análisis de sangre muestran hipocalcemia, el médico evaluará también el nivel de albúmina (proteína que se encuentra en el plasma sanguíneo). Si la albúmina es baja, el nivel de calcio debe ser corregido.

Qué causa la hipocalcemia

Existen muchas causas, entre ellas:

· déficit de Vitamina D que ayuda al organismo a absorber el calcio;

· insuficiencia renal crónica;

· déficit de magnesio;

· alcoholismo;

· tratamiento con bifosfonatos: medicamentos para tratar niveles altos de calcio en sangre o píldoras para tratar la osteoporosis;

· ciertos tipos de leucemia o trastornos sanguíneos;

· una complicación de la quimioterapia es el síndrome de lisis tumoral, esto ocurre cuando la quimioterapia rompe las células tumorales rápidamente y produce hipocalcemia, hiperkalemia (altos niveles de potasio) y otras anormalidades electrolíticas en sangre;

· los medicamentos como los diuréticos, los estrógenos, la terapia de sustitución, los fluoruros, la glucosa, la insulina, el uso excesivo de laxantes y el magnesio;

· ciertos componentes de la dieta como cafeína, fosfatos (encontrados en gaseosas) y los antibióticos que dificultan la absorción de calcio.

Síntomas que hay que tener en cuenta

El signo más común de hipocalcemia es "irritabilidad neuromuscular". La función de los nervios y los músculos está directamente relacionada con los niveles de calcio en la sangre. Un déficit de este mineral puede ocasionar espasmos o fasciculaciones (contracciones musculares).

Se tienen calambres musculares en las piernas o en los brazos.

Los síntomas dependen de la velocidad (rápida o lenta) en que se produce la caída de los niveles de calcio en la sangre.

Ante niveles prolongadamente bajos de calcio es posible que la persona no tenga síntomas de hipocalcemia, o solo note entumecimiento y escozor en los dedos.

Sin embargo, con una caída brusca o repentina en el nivel de calcio en sangre, es posible que note más temblores.

Si baja mucho el calcio, habrá confusión o desorientación. El corazón puede tener palpitaciones o contracciones irregulares.

Autocuidarse

Ante todo se debe ingerir la cantidad suficiente de calcio. La ingesta diaria recomendada para la salud ósea se basa en la edad y el sexo:

o hombre de 25 a 65 años de edad: 1.000 mg por día;

o hombre de más de 65 años de edad: 1.500 mg diariamente;

o mujer de 25 a 50 años de edad: de 1.000 a 1.200 mg cada día;

o mujer de más de 50 años de edad: 1.500 mg de calcio diariamente;

· el calcio, en cualquiera de sus formas, necesita vitamina D para ser absorbido.; hay que ingerir entre 400 y 800 mg de vitamina D con los suplementos de calcio, cada día, para asegurar su absorsión;

· para aumentar la ingesta de este mineral, contribuyen los siguientes alimentos:

·

o verduras (repollo o coliflor);

o sardinas y salmón (con huesos);

o porotos o frijoles, rojos;

o algas;

· productos lácteos que contienen más calcio:

o 5 litros de leche o yogurt brindan 300 mg de calcio,

o 30 gr de queso cheddar prestan 200 mg de calcio,

o 113 gr de tofu aportan 250 mg de calcio;

· muchos cereales, jugos de naranja y otros alimentos están fortificados con calcio.

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Si no se ingiere la cantidad necesaria de calcio durante la hipocalcemia, se produce "adelgazamiento óseo", y se corre el riesgo de tener complicaciones de pérdida ósea (osteoporosis) a largo plazo. La persona tendrá más riesgos de sufrir fracturas, escoliosis y pérdida de altura.

· .

Cuándo llamar al médico

Si la persona siente los siguientes síntomas:

· aumento de la frecuencia urinaria, dolor al orinar, pérdida de peso;

· nota síntomas de niveles bajos de azúcar en sangre, como temblores, sudoración y cansancio;

· desarrolla signos de confusión;

· ante falta de aire, dolor de pecho o malestar; la inflamación de los labios o de la garganta debe ser evaluada de inmediato, especialmente si comenzó con un medicamento nuevo;

· siente que el corazón late rápidamente o tiene palpitaciones;

· cuando sobrevienen náuseas que afectan la capacidad de comer y no se alivian con medicamentos recetados;

· se presenta diarrea (de 4 a 6 episodios en 24 horas) que no se alivia con medicamentos antidiarréicos ni con una modificación en la dieta.

Fuente: Scott Hamilton, Cleveland Centro de Cáncer, Estados Unidos

Comentarios

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margarita (31/10/2010)

yo tomo mucha cocacola esto me puede ver traido el bajon de calcio hasta tal punto de no poder ni andar responderme porfavor

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Usuario anónimo (16/02/2011)

has pensado dejar la cocacola?,pero que tiene que ver una cosa con otra!

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darlingg (23/09/2012)

para la persona q pregunto sip la cocacola es malisima me dijo el doctor ademas hay q cuidarse yo estoy mostrando desorientacion ya tomo caltrate 600