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Síndrome premenstrual o SPM

08/03/2012 10:50 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

El 50% de las mujeres en edad fértil sufren, una semana antes del período menstrual, molestias, como sensación de ansiedad, irritabilidad, depresión o fatiga. Esto sucede por los cambios hormonales en las hormonas femeninas, Esto se conoce como sindrome premenstrual o spm .

Los sintomas que sueles aparecer son:

Tensión mamaria

Cambio del apetito

Antojo de cosas dulces

Acné o urticaria

Estreñimiento o diarrea

Cambios en el sueño

Dolor o calambres abdominales

Migrañas

Cansancio

Dificultad en la concentración

Mal humor

Recetas naturales:

1- Cortar una cebolla en trozos, y luego saltearlos en una sartén con una cucharada de aceite de sésamo. Agregarle agua . Dejar 15 minutos, agregar dos tazas de choclos desgranados y seguir cocinando por 15 minutos mas, luego de ese tiempo esta listo para consumir.

2- Realizar baños de asiento con agua caliente durante 3 minutos y agua fría durante 1 minuto.

3-Realizar baños de inmersion con agua tibia y una taza de sal gruesa marina y una taza de bicarbonato de sodio, esto ayudará a relajar los musculos.


Sobre esta noticia

Autor:
Terapiasvegetales (205 noticias)
Fuente:
terapiasvegetales.blogspot.com
Visitas:
1662
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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