Dieta mediterránea: Esta dieta se basa en el consumo de alimentos ricos en grasas saludables, como el aceite de oliva, frutos secos y pescado.

Dieta vegetariana: Esta dieta se basa en el consumo de alimentos de origen vegetal y excluye la carne, el pollo y otras carnes.

Dieta baja en carbohidratos: Esta dieta limita la ingesta de carbohidratos refinados e incluye alimentos ricos en proteínas y grasas saludables.

Dieta DASH: Esta dieta es rica en frutas, verduras, granos enteros y bajos en grasas saturadas y colesterol.

Dietas mas usadas

Dieta cetogénica: Esta dieta se basa en comer alimentos ricos en grasas y bajos en carbohidratos para poner al cuerpo en un estado de cetosis, donde quema grasa para obtener energía.

Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. Es recomendable buscar la asesoría de un nutricionista antes de empezar cualquier dieta.

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